THIS IS LAGREE.

Slow movement. High intensity. Low impact.

Une méthode d’entraînement complète qui transforme la façon dont votre corps travaille.

QU’EST-CE QUE LE LAGREE ?

NOT PILATES.
NOT HIIT.
IT’S LAGREE.

Le Lagree est une méthode d’entraînement full body, haute intensité et faible impact, réalisée sur une machine spécialement conçue pour maintenir le corps sous tension.

Les mouvements sont volontairement lents, contrôlés et précis. Pas d’élan. Pas de répétitions effectuées à toute vitesse.

Le principe : maintenir les muscles engagés le plus longtemps possible pour travailler force, endurance, stabilité et contrôle au cours d’une même séance.

LA PHILOSOPHIE

SLOWER IS HARDER.

En Lagree, ralentir ne rend pas l’exercice plus facile.
C’est précisément ce qui le rend plus intense.

En supprimant l’élan et en maintenant une tension continue, le muscle n’a presque aucun moment de repos.

C’est là que le fameux shake apparaît.

And yes. We love the shake.

LES 5 PILIERS DU LAGREE

ONE METHOD. FIVE ELEMENTS.

STRENGTH
Développer la force musculaire.

ENDURANCE
Maintenir l’effort dans la durée.

CORE
Engager le centre du corps dans chaque mouvement.

CARDIO
Faire monter l’intensité sans avoir besoin d’impact.

FLEXIBILITY
Travailler mobilité et amplitude à travers le mouvement.

LE MICROFORMER

MEET THE MICROFORMER.

Le Microformer est au cœur de l’expérience Lagree.

Son chariot mobile, ses ressorts, ses plateformes et ses différents points d’appui permettent de créer une résistance modulable et une multitude de mouvements.

Une seule machine. Tout le corps.

POURQUOI ÇA TREMBLE ?

EMBRACE THE SHAKE.

Vous le sentirez probablement dès votre première séance.

Ces tremblements apparaissent lorsque les muscles sont fortement sollicités et commencent à fatiguer. En Lagree, on apprend à rester dans le mouvement, garder le contrôle et respirer malgré cette sensation.

Le shake n’est pas l’objectif à lui seul.

C’est l’intensité maîtrisée qui compte.

POUR QUI ?

LAGREE IS FOR EVERY BODY.

Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’être déjà sportif.
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le Pilates.

La résistance et les variations peuvent être adaptées au niveau de chacun, ce qui permet aussi bien de découvrir la méthode que de continuer à se challenger avec l’expérience.